Calorías grosellas

Calorías grosellas

Las grosellas pertenecen a la familia de las plantas de grosella espinosa. En Austria, la grosella también se llama Ribisel y en Suiza Trübeli.

Las grosellas se usan a menudo para hornear, pero también se preparan a menudo como jugo o mermelada. Las bayas tienen muy pocas calorías y, por lo tanto, también se incluyen en la dieta durante una dieta.

Calorías pasas de Corinto. ¿Son saludables las grosellas?

Como casi todas las bayas, las deliciosas grosellas también son muy saludables. Simplemente absorben vitaminas y minerales vitales. La fibra se acumula en el estómago y por tanto asegura rápidamente una buena saturación.

Además, la fibra también es muy buena para el sistema digestivo. La vitamina A, la vitamina C, la vitamina B1 y la vitamina B6 son solo algunos ejemplos de las vitaminas disponibles. Los valiosos minerales de las bayas incluyen zinc, magnesio, calcio y potasio.

Se dice que las grosellas, como algunas otras bayas, tienen un efecto curativo en el cáncer. Además, las bayas contienen taninos que actúan contra la diarrea e inhiben la multiplicación de bacterias.

Como las bayas también pueden reducir el riesgo de ataque cardíaco, se recomienda comer regularmente grosellas, fresas, arándanos y frambuesas. Especialmente estos también tienen muy pocas calorías.

Calorías pasas de Corinto. Valores nutricionales de las grosellas

– Valor calorífico 139kJ / 100g
– Calorías 33kcal / 100g
– Proteína 1.1g / 100g
– Carbohidratos 4,8 g / 100 g, de los cuales 4,7 g de azúcar
– Grasa 0.2g / 100g
– Fibra 3,5g / 100g
Unidades de pan 0.4g / 100g
– Contenido de agua 87%

Contiene vitaminas. Grosella

– Vitamina C 36 mg / 100 g
– Vitamina A 0,01 mg / 100 g
– Vitamina E 0,62 mg / 100 g
– Vitamina B1 0,04 mg / 100 g
– Vitamina B2 0,03 mg / 100 g
– Vitamina B6 0,04 mg / 100 g

Minerales contenidos. Grosella

– Sal 0.0051g / 100g
– Hierro 0,9 mg / 100 g
– Zinc 0,3 mg / 100 g
– Magnesio 13 mg / 100 g
– Cloruro 14mg / 100g
– Manganeso 0,2 mg / 100 g
– Azufre 29 mg / 100 g
– Potasio 257 mg / 100g
– Calcio 29 mg / 100 g
– Fósforo 27 mg / 100 g
– Cobre 0,1 mg / 100 g
– Fluoruro 0,02 mg / 100 g
– Yodo 1 miligramo / 100g