Calorías Cerezas

Calorías Cerezas

La cereza pertenece a la familia de las rosas. Las cerezas agridulces son diferentes. Gracias a los dos sabores diferentes, aquellos que prefieran el sabor agrio también encontrarán aquí la deliciosa fruta.

Las cerezas dulces descienden de las cerezas de aves silvestres. Ya sea crudas, como jugo, en ensalada de frutas o en productos horneados, las cerezas se encuentran definitivamente entre las frutas más populares. La mermelada también se hace a menudo con cerezas.

Calorías Cerezas. ¿Son las cerezas saludables?

Además del sabor muy sabroso y las numerosas posibilidades de procesar cerezas, estas también son muy saludables. Por un lado, contienen pocas calorías y, por otro, vitaminas vitales y minerales valiosos.

Asimismo, las antocianinas están contenidas en la cereza. Estos son tintes naturales que pueden hacer mucho por el cuerpo humano. Así es como las antocianinas, entre otras cosas, protegen las células del cuerpo de la inflamación. Además, se dice que las antocianinas protegen contra el cáncer.

También se dice que pueden aliviar las molestias del reumatismo. Las antocianinas están más contenidas en las guindas que en el caso de las cerezas dulces. Dependiendo de la variedad, los datos nutricionales pueden variar ligeramente. Sin embargo, las calorías siguen siendo las mismas en su mayor parte.

Calorías Cerezas. Proximidad de la cereza

– Valor calorífico 264kJ / 100g
– Calorías 63kcal / 100g
– Proteína 0.9g / 100g
– Carbohidratos 13,3 g, de los cuales 13,3 g azúcar
– Grasa 0.3g / 100g
– Fibra 1,5g / 100g
Unidades de pan 1,1g / 100g
– Contenido de agua 83%

Contiene vitaminas. Cerezas

– Vitamina C 15 mg / 100 g
– Vitamina A 0,01 mg / 100 g
– Vitamina E 0,13 mg / 100 g
– Vitamina B1 0.013 mg / 100g
– Vitamina B2 0,04 mg / 100 g
– Vitamina B6 0,04 mg / 100 g

Minerales contenidos. Cerezas

– Sal 0.0076g / 100g
– Hierro 0,4 mg / 100 g
– Zinc 0,1 mg / 100 g
– Magnesio 11 mg / 100 g
– Cloruro 3 mg / 100 g
– Manganeso 0,01 mg / 100 g
– Azufre 7 mg / 100g
– Potasio 210 mg / 100 g
– Calcio 17 mg / 100 g
– Fósforo 20 mg / 100 g
– Cobre 0,1 mg / 100 g
– Fluoruro 0,02 mg / 100 g